10 Manfaat Sehat Buah Semangka
Semangka adalah buah berasa manis dan kaya akan air di dalamnya ini
cocok dikonsumsi di saat udara panas. Selain dapat menyegarkan tubuh
Anda, semangka tinggi akan vitamin dan mineral yang memiliki sejumlah
manfaat untuk kesehatan.
Berikut adalah 10 Manfaat Sehat Buah Semangka seperti yang dilansir dari indiatimes.com.
1. Kadar air yang tinggi
dalam semangka dapat menghidrasi tubuh Anda, Sehingga minum jus
semangka di siang hari yang terik adalah ide yang bagus.
2. Semangka mengandung
lycopene yang sangat baik untuk kesehatan tulang Anda. Lycopene juga
dapat menurunkan stres oksidatif di dalam tubuh.
3. Kalium di dalam semangka mampu mempertahankan kalsium di dalam tubuh.
4. Selain baik untuk kesehatan tulang, lycopene juga bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah dalam tubuh.
5. Citrulline adalah asam amino di dalam semangka yang bermanfaat untuk mengurangi penumpukan lemak dalam sel tubuh.
6. Karena memiliki
senyawa fenolik seperti triterpenoid, flavonoid, dan karotenoid, maka
semangka membantu mengurangi peradangan dan dapat menetralkan radikal
bebas.
7. Semangka berfungsi sebagai diuretik alami yang dapat meningkatkan aliran urin tanpa membuat ginjal bekerja keras.
8. Kalium yang hadir di dalam semangka mampu bekerja sebagai elektrolit yang baik untuk kesehatan saraf dan otot.
9. Kandungan beta
karoten di dalam semangka yang berubah menjadi vitamin A ketika
dikonsumsi dapat menghasilkan pigmen di retina yang melindungi dari
kerusakan penglihatan.
10. Tinggi vitamin C di dalam semangka mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar